Κέντρο Συμβουλευτικής και Κλινικής Υπνοθεραπείας
Εκπαιδεύσεις - Βιωματικά Σεμινάρια - Ατομικές Συνεδρίες
Για να συνδεθείτε με την εσωτερική σας δύναμη και να συναντηθείτε με τον αληθινό σας εαυτό.
–Το να αγαπιέσαι πολύ από κάποιον σου δίνει δύναμη, ενώ το να αγαπάς πολύ κάποιον σου δίνει θάρρος. Λάο Τσε, 6ος αιώνας π.Χ., Κινέζος φιλόσοφος- –Ο άνθρωπος είναι οι σχέσεις του. Καρλ Μαρξ (1818-1883) Γερμανός φιλόσοφος, ιστορικός κ.α. Η ψυχική μας υγεία και γενικότερα η ευεξία μας στηρίζεται σε μεγάλο βαθμό στις σχέσεις που έχουμε […]
Το να θέσεις όρια δεν είναι καθόλου εύκολο, είναι όμως απαραίτητο για να χτίσεις και να διατηρήσεις υγιείς σχέσεις και να παραμείνεις και εσύ ο ίδιος «υγιής» στην πορεία της ζωής σου. Για να εγκαθιδρυθεί στις σχέσεις ένα οποιοδήποτε όριο, σύμφωνα με την Ray R. (2021), πρέπει να ακολουθηθούν δύο βασικά βήματα: Επικοινωνία Δράση Το […]
Τα υγιή όρια δομούν συναισθηματικά και φυσικά το άτομο. Είναι οι γραμμές που ενώνουν το άτομο με τους άλλους ανθρώπους, κι όχι που το χωρίζουν. Όποιος έχει οριοθετήσει σταθερά, υγιή και ασφαλή όρια στις σχέσεις του καταφέρνει και ζει μια ζωή απαλλαγμένη από προβληματικές καταστάσεις, απ’ το χάος που επικρατεί εν ολίγοις σε μια οντότητα […]
Οι περισσότεροι θέλουμε να είμαστε αγαπημένοι με τους γύρω μας και το επιδιώκουμε προσπαθώντας να είμαστε δίκαιοι, ευγενικοί, συμπαθητικοί. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πως το να ικανοποιούμε τις ανάγκες και τις επιθυμίες των άλλων ανθρώπων, χωρίς όρια, μπορεί να γίνει ιδιαίτερα επικίνδυνο για εμάς τους ίδιους. Η αυτοφροντίδα δεν σχετίζεται, άλλωστε, μόνο με τον τρόπο […]
«Οι καλοί φράχτες κάνουν τους καλούς γείτονες» (Frost, 1916). Κάπως έτσι είναι τα όρια στις ανθρώπινες σχέσεις. Ένα τείχος, τόσο μεγάλο και ευέλικτο όσο αρμόζει κάθε φορά, που οφείλει ο καθένας να ορθώνει, ορίζοντας τις σχέσεις του, για να προστατεύσει τον εαυτό του και τους άλλους. Πρόκειται για όρια αγάπης προς τους άλλους και τον […]
Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα άκρως απαραίτητο για την επιβίωσή μας. Όταν, όμως, αρχίσει και δρα ανεξέλεγκτα, όταν εκφράζεται πλέον ακατάλληλα οδηγώντας το άτομο σε πράξεις που εμπεριέχουν βία και επιθετικότητα, τότε είναι ώρα το άτομο να επέμβει δραστικά για να τον αντιμετωπίσει. Η διαδικασία της διαχείρισης του θυμού περιλαμβάνει πρωτίστως εκπαίδευση πάνω στα γνωστικά […]
Ο θυμός είναι ένα δυναμικό εργαλείο που διαθέτει ο άνθρωπος και σημαντικός μηχανισμός της άμυνας του απέναντι σε διάφορες καθημερινές καταστάσεις. Θεωρείται μια υγιής αντίδραση που μας κινητοποιεί και μας προστατεύει. Η απελευθέρωση, λοιπόν, του θυμού δεν είναι πάντα κάτι αρνητικό, αρκεί ο θυμός μας να είναι ωφέλιμος και εποικοδομητικός και όχι ανεξέλεγκτος και καταστροφικός. […]
Δεν περιμένουμε κάποιον ειδικό να μας πει ότι ο θυμός και η έκφραση του σε διαρκή βάση κάνει κακό. Τι γίνεται, όμως, όταν μετά από μια έκρηξη θυμού στην οποία είπαμε πως δε θα ξανά υποπέσουμε, έρχονται και άλλες; Ο θυμός υπό φυσιολογικές συνθήκες κι όταν εκδηλώνεται σωστά, βοηθάει στην εκτόνωσή μας. Όταν, όμως, επαναλαμβάνεται […]
Η Beverly Cleary (1916-2021), Αμερικανίδα συγγραφέας παιδικών και νεανικών βιβλίων, είχε πει το εξής: «Τα παιδιά πρέπει να μάθουν πως το διάβασμα είναι ευχαρίστηση, κι όχι απλώς κάτι που οι εκπαιδευτικοί σε υποχρεώνουν να κάνεις στο σχολείο». Το συγκεκριμένο ρητό είναι επίκαιρο όσο ποτέ άλλοτε. Τα παιδιά από πολύ μικρή πλέον ηλικία γίνονται “ειδικοί” στη […]