Άρθρα

Ισορροπία & Ευεξία

Η ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και την ξεκούραση είναι θεμελιώδης για την ψυχική και σωματική μας υγεία. Όταν δίνουμε προτεραιότητα μόνο στη δουλειά, χωρίς να αφιερώνουμε χρόνο για ξεκούραση, οι συνέπειες μπορεί να είναι καταστροφικές. Η συνεχής εργασία χωρίς διαλείμματα οδηγεί στην εξάντληση των ενεργειακών αποθεμάτων μας και μειώνει την ικανότητά μας να απολαμβάνουμε τη […]

Read More

Ποιες είναι οι περιοχές ελέγχου μου;

Στο μονοπάτι της προσωπικής εξέλιξης, η αναγνώριση των στοιχείων της ζωής μας που μπορούμε να επηρεάσουμε και να ελέγξουμε, αποτελεί έναν ουσιαστικό βήμα προς την αυτογνωσία και την αυτοενδυνάμωση. Ποιες περιοχές μπορώ να ελέγξω στη ζωή μου; Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε ότι, ενώ ορισμένα στοιχεία βρίσκονται εκτός του ελέγχου μας, υπάρχουν πολλά που μπορούμε να […]

Read More

Επιθυμίες & Προσδοκίες

Η επιθυμία και η προσδοκία είναι δύο συναισθηματικές καταστάσεις που συχνά συγχέονται, αλλά έχουν σημαντικές διαφορές. Επιθυμία Η επιθυμία είναι ένα έντονο συναίσθημα ή ψυχολογική κατάσταση που αναφέρεται στην έντονη θέληση ή πόθο για κάτι. Αυτό μπορεί να είναι η επιδίωξη ενός στόχου, η απόκτηση ενός αντικειμένου, η επίτευξη μιας κατάστασης, ή ακόμα και η […]

Read More

Αντιμετωπίζοντας την Αναβλητικότητα

Η αναβλητικότητα είναι ένα φαινόμενο που αφορά πολλούς ανθρώπους σε διάφορες πτυχές της ζωής τους. Πρόσφατες μελέτες αποκαλύπτουν ότι η ρίζα της βρίσκεται σε βαθύτερα ψυχολογικά ζητήματα και δεν αποτελεί απλά μη αποτελεσματική διαχείριση χρόνου. Κατανόηση της Αναβλητικότητας Η αναβλητικότητα δεν είναι απλά η αδυναμία ή η απροθυμία να ξεκινήσει κάποιος μια εργασία. Είναι μια […]

Read More

Συγχώρεση

Στον πυρήνα της ανθρώπινης ψυχής βρίσκεται η ικανότητα να συγχωρεί. Κάθε φορά που συγχωρούμε, ανοίγουμε την πόρτα στη θεραπεία, την αγάπη και την ανανέωση. Αλλά τι ακριβώς σημαίνει να συγχωρείς; Ας εξερευνήσουμε μαζί. Ετυμολογία Συν-: Ένα πρόθημα που δηλώνει κοινότητα, σύζευξη, ή συνεργασία. Χωρέω: Προέρχεται από το “χώρος” και μπορεί να σημαίνει “προχωρώ”, “δίνω...

Read More

Σκοτεινό Εσωτερικό Παιδί

Το “σκοτεινό εσωτερικό παιδί” αναφέρεται σε έναν ψυχολογικό όρο που περιγράφει ένα εσωτερικό μέρος του ψυχικού κόσμου του ατόμου που φέρει τις συναισθηματικές πληγές της παιδικής ηλικίας. Το σκοτεινό εσωτερικό παιδί συνδέεται με τραυματικές εμπειρίες, όπως κακοποίηση, παραμέληση, απόρριψη, ανεπαρκής συναισθηματική υποστήριξη ή άλλα γεγονότα που προκαλούν συναισθηματικό πόνο στο...

Read More

Όταν Κρίνω τον Άλλον Αντανακλώ τις Σκιές του Εαυτού μου

Στον καθημερινό μας ρόλο ως παρατηρητές της ανθρώπινης συμπεριφοράς, συχνά βρισκόμαστε σε θέση να διατυπώνουμε κριτικές για τους άλλους, είτε αυτές είναι θετικές είτε αρνητικές. Όμως, τι δείχνει αυτή η κριτική για τον εαυτό μας; Είναι μόνο ένα απλό σχόλιο για κάποιον άλλον, ή κρύβει βαθύτερες ενδοσκοπήσεις για την προσωπικότητα και τις ανάγκες μας; Κάθε […]

Read More

Φωτεινό Εσωτερικό Παιδί

Στην καρδιά κάθε ενήλικα κρύβεται ένα φωτεινό παιδί. Ένα παιδί γεμάτο φαντασία, ανακαλύψεις και αθωότητα. Είναι εκείνο το μέρος μας που δεν έχει ξεχάσει πώς να ονειρεύεται, πώς να αγαπά χωρίς όρους και πώς να βλέπει τον κόσμο μέσα από τα μάτια του ενθουσιασμού. Το “φωτεινό εσωτερικό μας παιδί” είναι ένας μεταφορικός όρος που χρησιμοποιείται […]

Read More

Η Ψευδαίσθηση του Παρελθόντος: Αγκαλιάζοντας την Παρούσα Ζωή

Σε μια εποχή όπου ο χρόνος μοιάζει να τρέχει ασταμάτητα, πολλοί από εμάς βρισκόμαστε στην παγίδα του να ζούμε σε μια συνεχή ροή αναμνήσεων και αναπολήσεων. Το παρελθόν, με τις θολές του σκιές και τις έντονες στιγμές, φαίνεται συχνά να καταλαμβάνει τον κεντρικό σκηνικό της ψυχής μας, εμποδίζοντάς μας να δούμε με καθαρό βλέμμα το […]

Read More

Εικόνες του Νου: Η Δύναμη της Νοερής Απεικόνισης

Η νοερή απεικόνιση αποτελεί ένα πανίσχυρο ψυχολογικό εργαλείο που ανοίγει τις πόρτες σε έναν κόσμο όπου ο όρος “αδύνατο” φαίνεται να χάνει το νόημά του. Στην ουσία, πρόκειται για τη δημιουργία ζωηρών, λεπτομερών εικόνων και σκηνών στο μυαλό, προσπαθώντας να αποδώσουμε, να αλλάξουμε ή να ενισχύσουμε κάποια στοιχεία της πραγματικότητας ή της αυτοαντίληψης. Η τεχνική αυτή […]

Read More

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΜΙΑ ΔΩΡΕΑΝ ΑΣΚΗΣΗ ΣΥΝΔΕΣΗΣ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ...

    ... και εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο (newsletter). Με την υποβολή των στοιχείων σου αποδέχεσαι τους Όρους Χρήσης και την Πολιτική Απορρήτου.