ARCHIVES

Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα άκρως απαραίτητο για την επιβίωσή μας. Όταν, όμως, αρχίσει και δρα ανεξέλεγκτα, όταν εκφράζεται πλέον ακατάλληλα οδηγώντας το άτομο σε πράξεις που εμπεριέχουν βία και επιθετικότητα, τότε είναι ώρα το άτομο να επέμβει δραστικά για να τον αντιμετωπίσει. Η διαδικασία της διαχείρισης του θυμού περιλαμβάνει πρωτίστως εκπαίδευση πάνω στα γνωστικά […]

Ο θυμός είναι ένα δυναμικό εργαλείο που διαθέτει ο άνθρωπος και σημαντικός μηχανισμός της άμυνας του απέναντι σε διάφορες καθημερινές καταστάσεις. Θεωρείται  μια υγιής αντίδραση που μας κινητοποιεί και μας προστατεύει. Η απελευθέρωση, λοιπόν, του θυμού δεν είναι πάντα κάτι αρνητικό, αρκεί ο θυμός μας να είναι ωφέλιμος και εποικοδομητικός και όχι ανεξέλεγκτος και καταστροφικός. […]

Δεν περιμένουμε κάποιον ειδικό να μας πει ότι ο θυμός και η έκφραση του σε διαρκή βάση  κάνει κακό. Τι γίνεται, όμως, όταν μετά από μια έκρηξη θυμού στην οποία είπαμε πως δε θα ξανά υποπέσουμε, έρχονται και άλλες; Ο θυμός υπό φυσιολογικές συνθήκες κι όταν εκδηλώνεται σωστά, βοηθάει στην εκτόνωσή μας. Όταν, όμως, επαναλαμβάνεται […]