Κέντρο Συμβουλευτικής και Κλινικής Υπνοθεραπείας
Εκπαιδεύσεις - Βιωματικά Σεμινάρια - Ατομικές Συνεδρίες
Για να συνδεθείτε με την εσωτερική σας δύναμη και να συναντηθείτε με τον αληθινό σας εαυτό.
Τότε Σαν παιδάκι έκανες ότι μπορούσες για να βλέπεις τη μαμά σου χαρούμενη. Ήθελες να τη βλέπεις να χαμογελάει. Από μικρό έμαθες να αντέχεις τα συναισθηματικά ξεσπάσματα της μαμάς σου, να ηρεμείς τα δάκρυά της, να ακούς τα παράπονά της. Δεν είχες την επιλογή να μην την φροντίζεις. Έδινες αντί να λαμβάνεις. Έπρεπε να είσαι […]
Η ευτυχία είναι επιλογή. Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι αρκεί να επιλέξουμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Και αυτό είναι εφικτό, ανεξάρτητα από την τρέχουσα κατάσταση. Τα τρία κύρια ευρήματα της μελέτης είναι: Να επιλέγουμε την ευτυχία σε ό,τι κάνουμε. Να ενισχύουμε τις στενότερες σχέσεις μας. Να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Αυτοί […]
Οι αδελφικές σχέσεις ανήκουν σε ένα ευρύτερο οικογενειακό σύστημα που εξελίσσεται διαρκώς και δεν αναπτύσσονται αποκλειστικά δυαδικά. Μέσα σε αυτό το σύστημα τα μέλη της οικογένειας αλληλοεπηρεάζονται, δημιουργώντας αντιδράσεις κι επαναδομώντας τις μεταξύ τους σχέσεις σε μια συνεχή προσπάθεια διατήρησης της ισορροπίας. Τα αδέλφια, ιδιαίτερα στην παιδική ηλικία, εμπλέκονται συχνά σε...
O ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός. Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή υγεία, την ευημερία και την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Χωρίς επαρκή ύπνο, ο εγκέφαλος και το σώμα δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά. Ο ύπνος βοηθά στην ανάπτυξη και ανανέωση του οργανισμού, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ρυθμίζει τον μεταβολισμό, βελτιώνει τη μνήμη και την […]
Αν θέλουμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας συναισθηματικά, είναι σημαντικό να φροντίσουμε το εσωτερικό μας παιδί. Το εσωτερικό παιδί αναπαριστά τον εσωτερικό μας κόσμο και τις εμπειρίες που είχαμε κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Οι εμπειρίες αυτές επηρέασαν την ανάπτυξη της προσωπικότητάς μας, τις σχέσεις μας, τη συμπεριφορά μας και τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε […]
Η απόκτηση ενός νέου μέλους στην οικογένεια φέρνει αλλαγές και ανακατατάξεις στη δυναμική και τη δομή της. Η κάθε αλλαγή αποτελεί για την οικογένεια ένα μεταβατικό στάδιο στο οποίο καλείται να προσαρμοστεί και να ανταπεξέλθει με τον πλέον κατάλληλο τρόπο, αποφεύγοντας μια πιθανή κρίση και συγκρούσεις. Ένα τέτοιο μεταβατικό στάδιο συνοδεύεται από αλλαγές στις οικογενειακές […]
Γνῶθι σαὐτόν. {Γνώρισε τον εαυτό σου.} Ο ακριβής ορισμός της έννοιας της αυτογνωσίας (self-awareness) είναι η καθαρή αντίληψη που έχει το άτομο για την ίδια του την προσωπικότητα, συμπεριλαμβανομένων των δυνατών και αδύνατων σημείων του, των σκέψεων και αντιλήψεων του, των συναισθημάτων και των κινήτρων του. Με την ολική αυτή αντιληπτική ικανότητα του ίδιου του […]
Όμοιος ομοίω αεί πελάζει. {Ο όμοιος τον όμοιο πάντα πλησιάζει.} Πλάτων, 427-347 π.Χ., Φιλόσοφος (Συμπόσιον) Το να χτίσουμε και να διατηρήσουμε μια υγιή συντροφική σχέση απαιτεί θέληση, φροντίδα και συνεχή φροντίδα της σχέσης και από τους δύο συντρόφους. Σύμφωνα με την τριγωνική θεωρία του Sternberg (1986) τρία είναι τα βασικά συστατικά στοιχεία μιας υγιούς συντροφικής […]
Επιλέγω με βάση τα βιώματά μου…; Με ποια κριτήρια επιλέγει ο άνθρωπος τον σύντροφό του; Επιλέγει κανείς ερωτικό σύντροφο με βάση την εξωτερική εμφάνιση, την ευφυΐα, το χιούμορ ή μήπως στηριζόμενος σε βαθύτερα ψυχολογικά κριτήρια; Η θεωρία προσκόλλησης και οι θεωρητικοί της υποστηρίζουν πως τα παιδιά διαμορφώνουν διάφορα είδη δεσμών με τους γονείς/φροντιστές τους (Ainsworth, […]
Μη βαδίζεις μπροστά μου γιατί μπορεί να μη σε ακολουθήσω. Μη βαδίζεις πίσω μου γιατί μπορεί να μη σε οδηγήσω. Βάδιζε πλάι μου και γίνε ο σύντροφός μου. Αλμπέρ Καμύ, 1913-1960, Γάλλος συγγραφέας, Νόμπελ 1957 Η διατήρηση μιας συντροφικής σχέσης είναι πρόκληση. Σύμφωνα με έρευνες, εκτιμάται πως ένας στους δύο γάμους καταλήγει σε διαζύγιο και πως ένας […]