Κέντρο Συμβουλευτικής και Κλινικής Υπνοθεραπείας
Εκπαιδεύσεις - Βιωματικά Σεμινάρια - Ατομικές Συνεδρίες
Για να συνδεθείτε με την εσωτερική σας δύναμη και να συναντηθείτε με τον αληθινό σας εαυτό.
Τότε Σαν παιδάκι έκανες ότι μπορούσες για να βλέπεις τη μαμά σου χαρούμενη. Ήθελες να τη βλέπεις να χαμογελάει. Από μικρό έμαθες να αντέχεις τα συναισθηματικά ξεσπάσματα της μαμάς σου, να ηρεμείς τα δάκρυά της, να ακούς τα παράπονά της. Δεν είχες την επιλογή να μην την φροντίζεις. Έδινες αντί να λαμβάνεις. Έπρεπε να είσαι […]
Η ευτυχία είναι επιλογή. Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι αρκεί να επιλέξουμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Και αυτό είναι εφικτό, ανεξάρτητα από την τρέχουσα κατάσταση. Τα τρία κύρια ευρήματα της μελέτης είναι: Να επιλέγουμε την ευτυχία σε ό,τι κάνουμε. Να ενισχύουμε τις στενότερες σχέσεις μας. Να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Αυτοί […]
O ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός. Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή υγεία, την ευημερία και την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Χωρίς επαρκή ύπνο, ο εγκέφαλος και το σώμα δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά. Ο ύπνος βοηθά στην ανάπτυξη και ανανέωση του οργανισμού, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ρυθμίζει τον μεταβολισμό, βελτιώνει τη μνήμη και την […]
Αν θέλουμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας συναισθηματικά, είναι σημαντικό να φροντίσουμε το εσωτερικό μας παιδί. Το εσωτερικό παιδί αναπαριστά τον εσωτερικό μας κόσμο και τις εμπειρίες που είχαμε κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Οι εμπειρίες αυτές επηρέασαν την ανάπτυξη της προσωπικότητάς μας, τις σχέσεις μας, τη συμπεριφορά μας και τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε […]